Para no quedarnos quietos haciendo lo cómodo y dejando de hacer lo que importa, vamos a establecer unas pautas Para que sea más fácil marcar objetivos y dirigir nuestras vidas en la dirección que deseamos.
Pero por qué estamos tratando un tema de objetivos, dentro de unos podcasts que se dirigen a cultivar la paz interior. Ya sabemos que todo está interrelacionado paz interior y exterior, y todo lo que sirva para aclarar conceptos, metas o caminos en nuestras vidas nos lleva a una mejor relación con nosotros mismos y con nuestro entorno.
Vamos a tratar de mejorar en todos los aspectos. Principalmente el desarrollo personal complementado con el desarrollo profesional, como parte fundamental de nuestras vidas.
Por tanto, el contenido del podcast tendrá dos caminos paralelos para que sus beneficios sean superiores, desarrollo personal y profesional.
Como siempre digo se trata de hacernos mejores para construir un mundo mejor. Y si añadimos el aspecto profesional conseguiremos un desarrollo más integral.
Siguiendo el título del podcast, vamos a marcarnos objetivos. ¿Qué métodos seguiremos?
Empezamos con el ya conocido método SMART. El objetivo debe ser específico, medible, alcanzable, realista, y en un tiempo determinado.
Definir el objetivo, medirlo y mejorarlo. Concreta tu objetivo y ve midiéndolo, para ver en que medida lo vas cumpliendo, y comprobar si te desvías de las metas marcadas.
Método GROW, crecer. Goal, Reality, Options y Will. Meta, realidad, opciones y voluntad.
Meta u objetivo: hay que ser específico y concreto. También tienes que poner el objetivo en positivo, si quieres adelgazar puedes poner por ejemplo voy a comer más lechuga en vez de decir no comeré chocolate. Concreta lo que vas a hacer en lugar de lo que no vas a hacer.
No digas quiero perder peso, di mejor me voy a poner en forma.
Realidad. Objetivos realistas, que tengas una posibilidad real de realizarlos. Si quieres estar en forma, tendrías marcarte unos objetivos que puedas cumplirla, por ejemplo, si no has salido nunca a correr, empieza por pasear y alguna pequeña carrera, pero no te empreñes en hacer un maratón.
Opciones. Que alternativas tienes y con que recursos cuentas. La propia palabra lo indica, que opciones puedes barajar para que se cumpla tu objetivo.
Voluntad. Comprometernos con el objetivo. Ser disciplinados y tener la fuerza de voluntad suficiente para llevar a cabo lo que nos hemos propuesto.
Tenemos que comprender que en nuestras vidas no podemos ir dando tumbos, sin tener una dirección. Por eso es importante que nos marquemos objetivos. Estos métodos que he comentado son bastante sencillos de comprender y pueden ser aplicados tanto a la empresa como a la vida ordinaria.
Si te das cuenta la base de todo es tener claro lo que quieres hacer con tú vida, como quieres ser y que te gustaría hacer.
Vamos a resumir.
- Márcate claramente lo que quieres hacer, algo concreto y específico.
- Que lo que quieres hacer lo puedas hacer.
- Y date un tiempo para hacerlo.
Por ejemplo, me quiero poner en forma, pero cómo. Ok. Volvemos al método SMART pero desde otro punto de vista.
Específico. ¿Qué?
Medible ¿Cuánto?
Alcanzable ¿Cómo?
Realista ¿Por qué?
Tiempo determinado ¿Cuándo?
Específico. ¿Qué? Quiero estar en forma. Voy a salir a correr.
Medible ¿Cuánto? Dos veces por semana. Media hora cada día.
Alcanzable ¿Cómo? Iré andando al principio y después haré pequeñas carreras.
Realista ¿Por qué? Porque quiero estar en forma y lo puedo conseguir.
Tiempo determinado ¿Cuándo? El primer mes, una hora a la semana. El segundo mes y el tercer mes, una hora cada día, es decir dos horas a la semana. A partir del tercer mes tres veces por semana, que serían tres horas.
Y esto lo puedes aplicar a cualquier objetivo que tengas en la cabeza. Te vas marcando metas cortas y claras. También periodos de tiempo en que vas a ir cumpliendo tus metas parciales. Por su puesto tienes que ser flexible, pero que la flexibilidad te ayude a conseguir lo que te propones.
Siempre márcate un objetivo específico, que puedas cumplir y un tiempo concreto para llevarlo a cabo.
Pequeñas decisiones que conllevan grandes cambios.