Tenemos momentos buenos y malos, pero piensa que a pesar de lo que estás viviendo siempre vendrá algo mejor, todo es temporal, todo pasará. Es como las nubes que ocultan el sol, las nubes se irán y el sol aparecerá, porque está ahí, siempre está ahí.
Te parecerá imposible acabar con la situación que te angustia o estresa. A veces puedes sentir la tentación de pensar, lo malo siempre vendrá. Pero, por qué no hacer lo contrario, disfruta de lo bueno y espéralo, cuando lleguen los malos momentos los podrás llevar con mejor talante y con más fuerza.
Piensa en el momento presente y piensa en positivo. Intenta hacer lo posible para hacer bien las cosas y para salir de la situación en a que te encuentras.
Actúa, muévete, movilízate. Siempre vive con la esperanza de que saldrás, tienes que tener fe en que vas a salir. Recuerda otros malos momentos pasados que se acabaron y parece que nunca existieron.
Cuando estamos a gusto o cuando nos sentimos bien, el tiempo pasa muy veloz muy rápido. Si embargo los momentos que nos producen ansiedad, angustia o miedo parece que duran indefinidamente que no acaban. Esto hace que vivamos con la sensación de que lo malo que nos pasa dura más que lo bueno.
Ten en cuenta que las cosas pueden ser buenas para una persona y malas para otra y viceversa. Una misma situación puede considerarse insoportable para una persona y para otra no significar nada y, por tanto, no ser causa de preocupación. Valora la situación, en la que te encuentras, los más objetivamente posible, y busca una solución.
Podemos aplicar algunas técnicas, de las que ya hemos hablado. Técnicas sencillas, fáciles de utilizar. Como la respiración consciente, vivir el momento presente o la meditación. Valorar las cosas, el agradecimiento. Da las gracias por lo bueno que te rodea y te darás cuenta de lo bueno que tienes a tu alrededor.
Pensar de forma más práctica, es ver el aspecto positivo ante una mala racha. Qué ventajas puedo obtener de una mala época, de un mal momento o de un periodo de tiempo oscuro.
Tener una mente práctica evitaría que te volviese a pasar, y si te vuelve a pasar, a lo mejor no te haría tanto daño como la primera vez, o, te permitiría enfrentarte a esa situación con más éxito.
Pregúntate qué puedo aprender de esta situación, cómo puedo evitar caer en ella otra vez, y si caigo cómo salgo. Intenta no tropezar en la misma piedra constantemente y si tropiezas puede ser que avances más rápido, pero si te caes te levantas y sigues.
Busca alternativas, soluciones, nunca te quedes esperando a que algo se va a arregla por sí mismo. Actúa. Tienes que seguir adelante.
Si te resignas habrás perdido. Lucha, defiende tus derechos.