Estamos ante uno de los instrumentos más útiles para producir cambios en nuestras vidas, y además extremadamente sencillo de usar.
Tenemos que comparar niveles de satisfacción. Como estamos y como nos gustaría estar.
Responde a las siguientes dos preguntas 1 ¿cómo estoy? 2 ¿cómo me gustaría estar?
Y aquí es donde resulta muy útil y fácil de utilizar la rueda de la vida, en el anterior podcast propuse como aspectos importantes a tratar Deporte. Alimentación. Equilibrio interior. Economía. Trabajo. Pareja. Familia. Amistades. Pero son temas orientativos que cada persona puede adaptarlos a su situación específica. Por ejemplo, podemos añadir al equilibrio interior el crecimiento personal o podemos poner estudios en lugar de trabajo en el caso de ser estudiantes.
Vamos a trazar la rueda. Estamos hablando de un círculo. Imagínate una pizza redonda, y vamos a partirla en porciones. Primero hacemos dos líneas cruzadas y nos queda dividida en cuatro porciones, y después otras dos líneas diagonales lo que nos da como resultado ocho porciones.
Bien ya podemos visualizar lo que sería una rueda dividida en ocho partes. Cada una de las partes representa una faceta fundamental de nuestra vida. Vamos a por ellas:
1.- Salud física: deporte, alimentación, ejercicio en general. Estar en forma.
2.- Salud psicológica: equilibrio y paz interior.
3.- Economía. Finanzas personales. Dinero.
4.- Trabajo. Estudios. Carrera profesional.
5.- Relaciones de pareja.
6.- La familia.
7.- Amistades. El tiempo libre. El ocio.
8.- Capacidad para soñar. Creatividad imaginación.
Te voy a plantear algunas preguntas en relación con cada faceta. Pero siempre está en tu mano hacerte las preguntas que creas más convenientes, y cubrir las facetas de tu vida que consideres más necesarias.
Siempre acompaña tus preguntas con una acción que vas a realizar para cambiar la situación que no te gusta.
Preguntas que podemos hacernos. Vamos a puntuar de 1 a 10, el 1 es que vamos muy mal y el 10 que no podemos estar mejor.
1.- La salud física: ¿Estoy en forma, me alimento de una manera sana? ¿Hago deporte? ¿Hago algo de ejercicio?
2.- Salud psicológica: ¿Vivo una vida equilibrada? ¿Estoy en buena relación con mi propia persona, me acepto como soy?
3.- Economía. ¿Cómo me manejo con el dinero? ¿Qué relación tengo con él? En relación con mis finanzas personales, me administro como yo quiero administrarme.
4.- Trabajo. Estudios. Carrera profesional. Estoy satisfecho como mi vida laboral, con mis estudios. Mi carrera profesional es como yo quiero que sean.
5.- Relaciones de pareja. Como me llevo con mi pareja. Que siento. Como es mi vida en pareja.
6.- La familia. Qué relación tengo con mis familiares. Hay cariño y alegría. Me siento libre y bien cuando estoy con ellos.
7.- Amistades. El tiempo libre. El ocio. Estoy a gusto con mis amigos y amigas. Uso mi tiempo libre como yo realmente quiero. Hago lo que me gusta o me dejo arrastrar hago lo hace mi grupo de amistades.
8.- Capacidad para soñar. Creatividad imaginación. Yo aquí pondría una faceta de tu vida que no esté incluida en el listado. Yo he puesto como ejemplo la capacidad para soñar, proponernos nuevas metas pensar que nada es imposible. Que tus sueños se pueden hacer realidad.
Tienes que ponerte objetivos y plazos. Empieza poco a poco. Ve cambiando las cosas una por una. Con la puntuación vas viendo que es lo que necesita más cambio en tu vida.
Realiza pequeños cambios. Por ejemplo, hacer ejercicio, si te vas apuntar a un gimnasio, o empezarás correr o a caminar. Márcate el día que vas a empezar y las veces a la semana que lo vas a hacer. Ten en cuenta que los cambios que solo te afectan ti son más sencillos que los que afectan a ti y a otras personas.
Siempre tienes que poner en acción tus planes, pero antes piensa en las consecuencias de tus actos. Asume tu responsabilidad y conviértete en la persona que quieres ser.
Pequeños cambios con grandes resultados. Pequeñas decisiones que producen grandes cambios.